2022-03-19 00:19:03
【我想订阅】点击上面蓝字"一诺健身"即关注
【我爱分享】点击右上角按钮，分享到朋友圈
蔡师傅一直在说健身，老是说健身好像也是很枯燥，今天蔡师傅就给各位推荐几首平时听的歌曲。健身要有乐趣，而好的健身音乐能通过听觉对身心进行积极能量造势，心情愉悦，让你从此爱上健身。
因此健身时的音乐要有三大特点：
首先讲究节奏，特别是跑步等运动，跟着音乐的节奏走，可以在精神上缓解疲劳暗示，
其次讲究气势，一听前奏就有种对懒病复发的你大喊：”睡你麻痹起来嗨“的功效；
最后，当然要是有能量感，不能太吵，吵则通过听觉压迫脑神经，身心俱疲；不能太静，静则催眠。
当然，以蔡师傅这么骚气的人肯定先推荐健身前适合看的图：
你知道在国内健身房播放的最动感的健身歌曲有哪些吗？我们向一些专业健身教练征求一些最佳劲爆健身歌曲，以下是健身专家的建议：
1.Welcome to the Jungle - 枪和玫瑰乐队
如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲，营养学家迈克Mike Roussell,营养LLC的创始人说。
2.C'mon （Catch em' By Surprise） - Tiesto 和 Busta Rhymes
如果你想要一种音乐让你保持速度和让你动起来，Tiesto的音乐觉不错，这首歌可以很好的激发你全速奔跑。
3.Down - Stone Temple Pilots乐队
有些歌曲就是如此有力，让你想要用尽全力出击，这首歌就是如此，非常适合拳击。
4.Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
听着这首歌，骑着自行车去健身房，然后开始爆发。这首歌非常适合，因为不是特别疯狂，不会让你在开始健身之前就已经精疲力尽。
5.Mosh - Eminem
光是鼓点就可以让任何都沸腾起来，然后飞向健身房。曲调非常适合在举重之前听，或是做一个非常艰难的运动之前。
6.No More Sorrow - Linkin Park
这首歌非常适合在进行拉力训练的时候听，因为开始节奏很慢，然后当你开始加重力度时，就可以猛烈起来。
7.'Till I Collapse - Eminem
这首歌刚一开始就应该专注听，听这首歌的最佳时间是进行力度绳索，跑步冲刺时。
8.Power - Kanye West坎耶·韦斯特
我想大家对坎耶·韦斯特 非常了解了，但是这首歌集合一首好歌的所有元素。如果有时你想偷懒不想去健身房的回收可以听听这首歌，会激发的细胞，然后走出门。
9.You Don't Know - 50 Cent 和 Eminem
超快的节奏感，会推动你竭尽全力运动。
10.谁伴我闯荡-Beyond
这首经典的歌曲非常适合，健身完了之后，骑车回家的路上激烈自己继续努力。
11.Beat It-迈克尔 杰克逊
这首歌节奏感非常强，做一些有氧运动时，都非常适合。
12.So What-Pink
这首歌具有爆发力，但不会让你完全忘掉自己在干吗，在进行轻量级哑铃锻炼时候听着这首歌，一定会让你坚持得更久。
13.最后只好躺下来- 黄立行
除了节奏感，歌词也非常适合健身。下了班，听听这首歌，你马上就想去健身房放松自由一下了！
14.Speed Of Sound-Coldplay
Coldplay的英式摇滚总是能让人抚慰人心，进行了高强度训练之后，听听这首歌，能让你全身舒服放松。
不过最骚气的健身音乐在这里
老板说了关注转发一次工资才加五毛