科大附中用音乐为高三学生助力减压

2020-11-21 02:39:18

        【 心理课堂】 




高考迫近，内科大附中用音乐为高三学生减压


                    赵利娟


       高考迫近，内科大附中于4月25日邀请我市青少年心理健康学会的老师们为高三学生上了一堂音乐摆渡高考心理减压课。

       “不同的音乐能让人产生不同情绪，从而影响潜意识，继而影响人的行动……”为了让学生感知音乐对人情绪的调节作用，老师们在现场放了几段不同的音乐，让同学们感受音乐带给人们喜、悲和亢奋情绪。孩子们在老师的引导下，闭上双眼，带上眼罩，用心聆听、欣赏音乐。

       聆听每一段音乐之后，都有孩子们的分享环节。孩子们说出了各自的体验：有的孩子说在音乐中看到了森林；有的说像是走在了草原上；有的孩子想象去到了别的城市思念家人；还有的孩子说就是觉得像是睡了一觉，醒来觉得很轻松……在老师们的引导下，孩子们学会了专注于音乐和自己的身体，实现了身心的放松。

       最后，老师们还告诉孩子们，可以在高考前，每晚临睡时听一些古典舒缓的轻音乐放松自己。活动结束后，孩子们感受到了难得的放松，同时也学会了用音乐排解自己的心理压力。

 4月28日，内科大附中还会让其他高三学生体验音乐减压课。



撰稿： 赵利娟

图片： 赵利娟

编辑：常万兵



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