第一步，音乐治疗师带领同学们初步了解音乐减压的相关知识，介绍相关有趣故事，使同学们对音乐减压更加期待，使活动充满了趣味性。
第二步，工作人员提供具有“空灵”音色的甩琴，大家十分惊喜的拿起甩琴，在音乐治疗师的指导下共同演奏了《梁祝》。演奏开始时，大家稍有失误，但是彼此积极配合，对活动投入了宝贵的热情，大家熟练后，身后的工作人员弹着小木琴与大家合奏，认真而愉快的完成了这段令人回味的旋律。
第三步，音乐治疗师带领同学们打击非洲鼓，不同的节奏型在主讲的指导下合在了一起，效果甚好，是大家进入了活动的高潮，在一段时间的打击过程中使同学们更加放松，因此愉快的度过了这段环节。
本次活动进行的十分顺利，活动结束后，同学们意犹未尽，满怀欣喜的敲起身后的小木琴，小木琴的声音如潺潺流水般清脆优美令人难以忘怀。最后大家依依不舍的与在场人员挥手告别。
“
知我者谓我心忧
不知我者谓我何求
或许
音乐减压工作室
会是你的
那个Ta