2022-08-01 18:34:04
五音疗法是运用宫、商、角、徵、羽五种音调的音乐对应和作用于相应的五脏心、肝、脾、肺、肾治疗的方法。五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。
音乐疗法分为主动疗法即亲自弹奏乐器或者演唱歌曲；被动疗法即聆听音乐。根据自己的实际需要和喜好选择不同曲风的音乐，以达到调养身心的效果。
红色的食物入心可以保护心脏，如:西红柿山楂草莓红辣椒等。
五音中的“徵”调式乐曲轻快热情，形成一种欢乐的气氛，最适宜欣赏时间:21：00－23：00。这个时间段让心境平和下来静心欣赏音乐，不适宜做剧烈的运动。徵音，相当于简谱中的“5”。
重点推荐曲目：《紫竹调》、《花好月圆》、《春节序曲》等。
"怒伤肝"暴怒生气的时候伤肝。
绿色的食物入肝，如青色的水果绿叶蔬菜等。
五音中的“角”调式乐曲听上去有亲和力，朗朗上口流动的旋律仿佛感觉置身于万物复苏的大自然之中。最佳欣赏时间：19：00－23：00。这个时间段为夜晚黄金时间，阴气盛，此时听音乐能够缓解暴躁情绪滋养肝脏。角音，相当于简谱中的“3”。
重点推荐曲目：《胡笳十八拍》、《梅花三弄》、《平沙落雁》等。
黄色的食物入脾，如:小米南瓜玉米等。
五音中“宫”调式乐曲风格婉转安静厚重淳朴。最佳欣赏时间宜选在进餐过程中，以及餐后一小时内，这样效果比较好。宫音，相当于简谱中的“1”。
重点推荐曲目：《十面埋伏》、《春江花月夜》、《月儿高》等。
"悲伤肺"悲伤悲痛伤肺。
白色的食物入肺，如白萝卜大白菜山药等。
五音中“商”调式乐曲风格悲凉高昂雄浑壮美。最佳欣赏时间为15：00－19：00。这个时间段夕阳西下，听音乐于呼吸之间保养肺脏。商音，相当于简谱中的“2”。
重点推荐曲目：《阳春白雪》、《高山流水》、《江河水》等。
黑色的食物入肾，如现在应季的水果桑葚还有黑枣黑芝麻黑豆黑木耳等。
五音中“羽”调式乐曲风格清丽柔和凄美，最佳欣赏时间为7：00－11：00。这段时间段阳气生发，随着太阳和气温升高一派欣欣向荣的景象，此时听音乐能够保养肾脏精力更加旺盛。羽音，相当于简谱中的“6”。
重点推荐曲目：《梅花三弄》、《渔樵问答》、《小夜曲》等。
最后需要提醒大家的是，每次听音乐治疗的时间不宜过短，每次20分钟左右。因为是一些舒缓音乐，所以播放的音量不宜太大，40~60分贝最合适。