2020-10-29 02:27:06
你最近睡的好吗？
人生有1/3的时间都是在睡眠中度过
睡眠质量决定我们的生命质量
而忙碌又快节奏的现代生活
让我们的大脑运转不停
越来越多的人
睡眠质量不高
或有不同程度的睡眠障碍
睡眠质量，直接影响着我们的健康
睡眠质量不高或不足
会让我们大脑活跃度下降、
精神恍惚、反应迟缓、缺乏活力
长期睡眠障碍或者失眠
会导致多种身心疾病
头痛、高血压、记忆力下降、情绪化、焦虑、
抑郁、心脏功能受损、免疫力下降、内分泌失调等
你想要改善睡眠质量吗？
好睡眠的标准
是睡的快、睡的深、少起夜
而生活在大都市的我们
睡眠状态恰恰相反：
入睡难、睡的浅、多梦
在国际睡眠日来临之际
高雄鹰音乐治疗工作室推出
[用音乐拯救您的失眠]睡眠音乐治疗
公益招募活动正在开启！
招募条件：
1.近几个月失眠困扰者
2.愿意为自己的健康投入一点时间
3.愿意尝试用音乐疗法方式来改善睡眠
4.男女不限，职业不限，年龄在50岁内
报名方式：
微信号：15088582182
咨询电话：15088582182
扫微信二维码或加微信15088582182报名, 填写报名基本信息和量表测评，根据评估筛选入组参加活动.
活动时间：3月24日下午14:30-16:00
活动仅招募6人！
此项目活动将持续招募中！
活动费用：0元
活动地点：温州市南瓯景园住宅区内
健康睡眠
远离慢病
让睡眠逐渐进入你的身体；让疲惫的身体感受音乐的抚慰；让音乐助你找回健康舒适的睡眠！
音乐治疗科普小知识
一说到音乐治疗，很多人会问：“听听音乐就能治 病？我是不是买专门的音乐治疗光盘回家听就可以了呢？”
NO！如果你这样想，那就大错特错了！
什么是音乐治疗呢？
美国Temple大学的教授Bruscia的定义是这样的：“音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师运用各种形式的音乐体验以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助治疗对象达到积极健康的目的”。
“广泛的说，音乐治疗能够帮助来访者找到意义并且使他们的生活充盈。它的目标可以包括‘更好的自我觉察、内在冲突的解决、情绪释放、自我表达、情绪与态度的改变、改善人际关系、发展健康的关系、治疗情绪创伤、更深刻的自我洞察、现实定向、认知重构、行为改变、更高的意义与更充盈的人生、或者是灵性的发展’… 音乐治疗中常见的取向有心理动力、存在人本、格式塔、认知、和行为，每一种都有着许多变化。所以，治疗强调意识或无意识的动力、过去或者是‘此时此刻’、合理化、或者适应’… 音乐治疗师在不同程度上使用音乐和语言。通过聆听、即兴、创作、再创造等音乐体验，以及对其的反省和讨论，为来访者带来治疗性的改变。”
——Kenneth E. Bruscia 《Defining Music Therapy》
音乐治疗起源于上世纪四十年代的美国，是集音乐、医学、心理学、神经康复学为一体的交叉学科，把音乐的功能从单纯的审美和娱乐扩展到促进人类生理和心理健康的广大领域。
音乐治疗被广泛应用在精神病院、综合医院、老年医院及养老机构、儿童特殊教育机构、心理诊所，学校学生心理辅导、灾后救援组织，、戒毒所、运动员心理素质训练、艺术表演的舞台紧张矫治等等。
高雄鹰音乐治疗工作室
高雄鹰
音乐治疗师
国家二级心理咨询师
温州医科大学附属康宁医院签约音乐治疗师
温州医科大学心理健康教育中心音乐心理治疗师.
受训经历：
专业师从于中国音乐治疗第一人、中央音乐学院音 乐治疗研究中心主任-高天教授，学习音乐治疗、音 乐心理创伤干预MER技术进阶课程;
世界鼓圈创始人、美国鼓圈引导大师Arthur Hull(阿 瑟.赫尔）老师，学习社交取向鼓圈;
美国音乐治疗鼓圈专家Carolyn Anne Koebel（卡罗 琳）老师学习治疗取向鼓圈;
德国奥尔夫协会师资培训高级研修班学习奥尔夫音乐治疗.
服务对象：
焦虑抑郁，失眠，亚健康人群，儿童青少年心理成 长，个人心灵成长，压力管理，团队建设等.
服务项目：
个体音乐心理治疗，团体音乐心理辅导，音乐减压放松，企业员工 EAP音乐减压，儿童专注力及潜能开发训练等.
工作室致力于推广音乐治疗、提供音乐治疗服务为宗旨，让更多的人了解音乐治疗，从音乐治疗中受益。用音乐呵护人的心理健康，用音乐滋养更多生命，提升生命品质！
从4月起将为有需要的朋友们开放音乐治疗体验空间。
同时欢迎对音乐治疗感兴趣的伙伴入盟！
－请关注微信公众号－