为什么初学者不适宜长时间练习打鼓?【GivingMusic】

“橙汁先生，我刚学打鼓。感觉好有趣啊！我现在一天都练3小时呢！”

这是个好事，也是件坏事 ...不正确的练习可能会对你造成不良影响。

为什么初学者不适宜长时间练习打鼓？

勤奋、认真是好的。

绝大部分的老师都希望看到学生可以认真学习。可对于初学者，特别是刚学一两节课的学生来说，我并不建议初学者长时间练习。本文章会以打鼓为具体例子，毕竟我是一位鼓手、架子鼓老师，对此的体会和经验会更多。毕竟音乐有共同性，如果你是学习（或教学）其他乐器，也应你该能找到相似之处。

1.初学者一开始的练习项目并需不多

        作为前几次的课程，初学者刚入门就犹如跳进这个乐器的大海一样。肯定很多东西都不会，也很好奇。碰到这些“好奇宝宝”，有经验的老师就会一边引导学生的情绪，一边按部就班教应该教的东西。这些东西是慢慢渗透、学习的，所以前几节课可能就是两三个练习，一般半小时内足够了。

2.不会用力，徒增受伤机会

        无论是曾经的自己，还是从我的学生里面，都出现过长时间练基本功而练出“腱鞘炎”，俗称手痛的经历。不要以此为荣，觉得这是自己勤奋的象征，还可以发发朋友圈炫耀。首先，“腱鞘炎”不及时治疗，可能渐渐加重直到废了你的手。而多次的发病，也会演变成旧患，想想刘翔不就是因为小时候练习的不注意而造成提早退役吗？

所以，在提高练习时间前，首先要理解、正确地练习。

3.肌肉记忆，需要时间

         肌肉记忆是一个很重要的概念。也就是说，你的脑袋理解了记忆了一个概念，并不代表你的肌肉理解了。这就是为什么有时候我们明明知道要做一个动作，但身体却反应不过来，或者动作不规范。小时候的我们不会走路，每一步都是那么新鲜那么刺激，现在走路就像呼吸一样的自然，这就是因为身体已经很知道应该怎么做了。

很多人觉得乐手是一个有想法的就可以的职业，其实很多时候我们都在练习自己做到“心灵手巧”，说到底还是让自己的肌肉更加听话。

4. “少食多餐”才是王道

        这有点像我们在读书的时候，如果你要背单词，不应该一个下午都坐在图书馆对着英语书。正确地方法是让这个单词每天都出现在你的生活中，最好一天好几次。久而久之，你即使没背，你也学会了。橙汁先生当时在美国逛菜市场也就是这样，很多的菜我现在还是不知道它发音不知道它中文叫什么，反正看到这个词就能自然反应它有的样子。

如果你要练鼓，何不把时间好好利用起来，分开几次去练。这方法对于练习歌曲更加有效果。

5.漫无目的、机械式练习，效果收益甚少

        很多的鼓手并不觉得自己的练习是低效的，或者不肯承认。这么说吧，如果你练习的时候，一边看着电视、听着（无关）音乐的话，那就是不是严格意义的练习。真正的练习，应该能明白自己在做什么。
       初学者尤其喜欢做这样的事情。对于初学者来说，这是可怕的，因为本来他们的动作、理论就非常欠缺，机械式练习很容易养成坏的习惯，弄巧反拙，拖慢进步的进度。

6.多角度“练鼓”，培养浓厚兴趣

        如果你把学鼓只是定义成“练鼓”，那估计你并没有在真正的学鼓，而是在学一种体育锻炼或者协调练习。要记住的是，鼓是乐器里面的一部分。乐器是服务于音乐存在的。如果作为初学者，你有很多的时间可以练鼓的话，不妨拿些时间去了解音乐的历史、架子鼓大师、近代音乐风格….从多方面去了解你热爱的乐器，会让你更热爱它。

希望每个读者在看完本文以后，无论是初学者还是教师，都能对练习乐器有更多的启发。如果有任何建议和交流，欢迎留言、加入我的微信直播群讨论。让我们共同营造一个更良性有爱的音乐学习氛围。

我是橙汁先生，一个爱瞎操心的鼓手，谢谢你的阅读。

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