2021-07-12 20:02:38
“苦、乐”是虚假二分法
二分法就是设定两个选项，从中选一个。对于生活中简单的事情，可以而且必须使用二分法。例如，天气预报说今天阴有小雨，出门前，我问自己：带不带伞？我只能带或者不带，必须二选一，没有其他选择，也不可能同时选两个。
对于日常的小问题，二分法很实用，对于复杂事物，它就不灵光了。学习，包括音乐学习，是一个漫长的过程，是复杂的事情，不适用“苦、乐”的二分法。真实的情况是苦乐相伴，苦中有乐，乐中有苦，甘从苦来。把学习趣味化的时候，是乐；心无旁骛，投入其中，是乐；得到充实感、成就感，是乐；遇到困难猛攻不下的时候，是苦；学了一段时间，进步缓慢，是苦；对“为什么要学”产生困惑，是苦。
在一项学习活动中，我们有时得到积极的情绪体验，有时得到消极的情绪体验。它带给我们的感受和我们对待它的方式相关。不管积极还是消极，我们继续往下学就行了，不能让情绪把我们从轨道上拽走。如果这项学习活动是既定目标，我们就暂时忽略情绪，以到达目标为优先考虑。如果目标设置不合理，就调整。
快乐超越个人
经常听到家长说，我希望我的孩子学音乐，这样他长大了遇到什么烦恼，就可以抚琴而消解；还有家长说，看到孩子在舞台上成功地表演，台下一片掌声，那一刻，觉得很多苦都值了。个人得到周围人的肯定，当然很好，但音乐的快乐不限于此。
当很多人为一首曲子鼓掌，那一刻，千百个人被音乐连在了一起，展现的不仅是某个孩子的成就，也是音乐的成就、练习的成就。没有音乐，大家行走在各自的生活轨道上，不会发生任何关联。掌声，不仅送给这一刻的表演者，还送给此前做了几十、上百小时准备的那个表演者，赞美他的劳动。如果表演是具有独创性的，人们还在赞美创造力。如果几万个音符被连续无误地演奏，也展示了人类大脑精准的掌控力。
演奏高手证明的不仅是自己的力量，更是音乐、劳动、创造、掌控的力量。少数人的成功，证明的是多数人的潜力。相当于说：“瞧，这里有一个人能做到，这说明我们人类具有潜力去做到！”如果我们把人群看成一个共同体，我们就会成为毫无嫉妒心的观众，衷心赞美他人的表演成就。
在瞬间抓住永恒是一种快乐。如果表演的是数百年前流传下来的经典曲目，那种穿越时空的对话，更给人厚重的历史感。每一次演出都是不可复制的，即使是某个孩子上台弹了一首《小星星》，这样的表演也是永久留在记忆中的美好，成为我们的财富。在鼓掌的那一瞬间，我们知道我们将永远拥有这笔财富，那又是何等的快乐！
唐代诗人王维有诗《竹里馆》： 独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。但有时候，独乐乐不如众乐乐。学音乐的一个目的是能够参加集体音乐活动，作为参与者而感到快乐。 但更多的快乐是在日常练习中。每一天的练习我们都做到了原来认为自己做不到的事情，这种自我挑战、挖掘潜能的快乐是每个人生来就有的快乐，只是很多时候因为各种原因被丢掉了。一个长期坚持学音乐的孩子，一定能得到这种快乐。这是他们比不坚持学音乐的孩子拥有的幸福，这时“快乐”一词已经不够用了，我们谈论的，已经是长期的快乐，已经是一种幸福。
目标和管理带来长期快乐
我观察到，有的家庭里孩子也很快乐，衣食无忧，妈妈和外婆围着转，父亲开车接送上下学，成绩不高也不低，周末时经常去饭店、游乐中心、购物广场、电影院，假期还会出国旅行，但总觉得他们家里缺了点什么。渐渐地，在这些“放散羊”的短期快乐的下面，危机不断出现，孩子获得长期发展的各种可能性消失了，而家长毫无意识。原来这些家庭里的“快乐”是以孩子的长期发展为代价的。
对此笔者有两个建议：
（1）树立生活目标。大到人生理想、职业理想，小到每门学术课程的目标，都应有个规划。
（2）加强时间管理，提高工作效率和成长的整体效率。例如，向娱乐活动中增加智力内容；课后少参加各类集体补习，给孩子更多的反思和社会交往的机会。
工作的快乐还在于职业伦理
正式的音乐课开始之后，有的家长就很好奇：为什么孩子这么快就不愿意学习音乐了呢？他们把原因归为教材太难、教师鼓励不够、孩子不是学音乐的料，等等，却忘了在入门阶段那些短暂的快乐原本就不长久，就不可复制。
说到底，一旦我们开始正式学音乐，音乐就是一项工作，就是一门学术课程，而不是纯粹的娱乐。有人说有成就才有快乐，但大部分人只能做平凡人，不可能有巨大成就。快乐的希望不在成就之上，而在于日复一日、年复一年的工作过程当中。在这个意义上，学音乐的过程，就是培养敬业精神的过程。
笔者看到一些优秀的音乐人转行做其他行业，仍然能得到快乐。原因之一就是他们在长期的每日练习中完成了职业伦理的培训，例如：守时、严格规划时间、与他人合作、认真仔细，等等。
情绪调解小方法
有家长说，我和孩子经常被自己“蠢哭”——因为觉得自己蠢而哭。这话当然有点玩笑的成分，但带来一个问题：当一个人（包括孩子）觉得自己很蠢的时候，应该怎么调节情绪，怎么鼓起勇气重新投入学习？笔者建议有意识地使用3个办法：
（1）泛化。就是承认当前遇到的困难是每个（或大多数）学习者都会遇到的问题。每个人，学到这里，都会遇到，那我就不要慌。
（2）使用趣味化的、积极暗示作用的口头禅。例如，“困难像弹簧，你弱它就强”“壮起鼠胆，把猫打翻”。对于低龄儿童，这些更实用。
（3）自视常人。或者说，把自己放在“平均线”上，视自己为普通人。家长可以对孩子说：“我们是普通人，既不是‘聪明蛋’，也不是笨蛋。这个学习任务，如果有个天才学一遍就完成，我们就准备学3遍。如果有个天才学5遍就会，我们就学10遍，没什么大不了的。反正，最后从结果上看，我们也学会了。”
既然是普通人，那就没有“会不会”，只有“学不学”。前者是一个假问题，后者才是真问题。如果把自己设定为超人，遇到搞不定的困难，就会出现一个问题——我到底是不是天才？如果是，怎么解释眼前克服不了的障碍？如果不是，怎么解释以前的辉煌历史？这样，当事人被迫进行两难选择，很容易陷入恐慌和愤怒。自视普通人的好处是获得心理弹性，即使是那些学东西快的资优儿童，也要在某些时刻把自己当作普通人。
总之，学习中的情绪体验和很多东西相关，例如学习目标、学习方法、学习者的自我调节。成人和儿童都要学习如何降低期待，减少焦虑，在困难面前拿出轻描淡写的从容，化苦为乐。
(本文选自2018年3月刊)