2020-09-17 21:51:12
你知道什么是音乐疗法吗？
音乐疗法又称为音乐治疗，它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心身健康的目的。但是音乐疗法可不等于播放音乐，心理治疗家会根据心身障碍的具体情况，选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等不同形式进行治疗。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。
音乐疗法所依据的原理
音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。
音乐疗法小故事——小咏的故事
小咏是集美玩具公司的一名员工，前几年因为工作压力非常大患上了焦虑症，被病症折磨的他经常失眠，痛苦不堪。但正当大家都在为他感到担忧、束手无策之时，小咏却出人意料的好了。
“我之前在得病的时候经常失眠，有时到了半夜三四点，我还在床上翻来覆去睡不着。”小咏说，看书、闭上眼睛数数……种种办法都试过了，可还是没有改善，他的精神也越来越差，工作效率也越来越低，病情更加严重了。
但是偶然间，小咏看见了音乐疗法这种方法，他打算试一试。刚开始的时候，他把音乐疗法理解为边听歌边睡觉，把听歌当成催眠，但是在尝试了一周之后，他的情况并没有得到改善。后来，小咏便不再把听歌当成催眠，而是认真听清歌曲的每一个旋律，不知不觉的，小咏的睡眠质量得到了改善，焦虑的病情也得到了缓解。
快来收集一波音乐治疗的曲目处方！
忙碌的生活需要放松一下，可能听音乐就成了我们的首选方式之一。而音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。一般而言，能作治疗的音乐有很多，下面介绍一些大家可能需要的音乐“处方”：
1.疲劳--《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、《大海》等。
2.失眠--《平湖秋月》、《烛影摇红》、《仲夏夜之梦》、《催眠曲》等。
3.躁狂--《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》等。
4.心绪不定--《春江花月夜》、《第八交响乐》、《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》等。
5.食欲不佳--《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》等。
6.纾缓压力--《威风凛凛》、《匈牙利舞曲》。
7.通大便--《小步舞曲》、《马祖卡舞曲》。
当你身体不适后，不妨试试上述音乐“处方”，绝对没有副作用哦！
心理小测试
要评估自己的性格，请看看以下的图片，并选出你最喜爱的一张。这些图片是科学家跟一位心理学家一起合作的成果，并且经过历时几年的全球性测试，他们收到这个研究的响应之后，再小心地调较各个图片的颜色及形状，然后再次进行测试，直至他们得到这些非常成功的图片，这些图片代表了九种不同的性格。 据称这是全球最准确的性格测试。希望你喜欢这个测 验！快来看看你们的性格如何吧。测试图片如下，最好在5秒钟内选出你喜欢的图片!
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政法学院团委、学生会
2017年10月12日
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