用音乐激发您的情绪动力-之二

2021-07-09 01:27:58

一年中最长的假期结束了,相信很多人身体已经不得不转动起来,但其实心却还滞留在假期里。那么开工之时,我们再来和大家分享一些治疗师的音乐,看看她们是如何在音乐中为情绪充电,身心合一的迎接工作和挑战的。


歌词中透过的倔强和勇气以及一种不服输和韧性对我有很大的鼓舞。“我会变成巨人,踏着力气,踩着梦”。

这首音乐有舞曲的风格,它的节奏稳定,动感十足,生动有趣,但对我来说又没有过分的喧嚣,老少咸宜。

简单轻松的旋律配合着简单轻松的吉他,一个年轻的女声娓娓道来。让我回忆起小时候、家乡的河边、和父母、朋友在一起无忧无虑的日子。就像阳光懒洋洋的洒下来,一切刚刚好。

这种感觉很难形容,每次听到的时候都会觉得感动和释然,内心是沉静又有力量的。

最近特别迷恋这首曲子,来自《寻梦环游记》。这一版是爸爸当做摇篮曲唱给女儿的,充满了爱与温情,让我从纷乱的浮华与焦虑中沉淀下来,问问自己的内心,什么是重要的。

有种激发、向上的力量,给我希望、信心、勇气

节奏欢快、灵动、有活力

总能激起我美好的回忆,充满能量

有种同呼吸、共命运之感

这是三个多月来聆听最多的一首曲子,感受到安慰、温暖、支持

陶慧


美国音乐想象协会MI音乐想象治疗师,中国心理学会注册心理师(注册号:X-11-013),国家二级心理咨询师。毕业于北京大学心理系“发展与教育”硕士研修班。2003年开始专职从事心理咨询及心理健康培训工作。


你是否有冲动去寻找属于自己的“五首歌”。在昏沉、忙碌的早晨,在犯困但还有一下午工作的午后,在迷茫、困顿之时……也许音乐会带来几个深深的呼吸打开你的胸膛,也许音乐会拨开挡在眼前的灰霾让你关注到窗外春的气息……前路艰辛,生活不易,我们需要音乐,需要可以让心灵安放和充电的五分钟。


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