琴棋书画，是中国古代文人必须掌握的四大艺术修养。为什么琴居首位？
琴原来指的是中国古老的乐器——瑶琴，相传伏羲、神农作琴瑟，拟先天之音，达教化之效。
 
一、潇湘水云
（龚一古琴独奏《潇湘水云》）
琴的概念，我们可以将其理解为是音乐素养。在古代，音乐教养是作为文人士大夫必备的素质之一。琴棋书画的排序，琴在第一位，其实反映出古人认为一个人的音乐教养是最重要的。为什么古人对于音乐这么推崇呢
二、广陵散
（管平湖古琴独奏《广陵散》）
因为中国一直是礼乐之邦，历代君王都以礼乐治国。孔子反复强调“礼、乐”的重要性，认为一个国家兴衰的重要标志在于“礼、乐”。
 
首先在大的方面，如治国安邦。孔子认为：一个国家要想和谐、稳固，必合乎礼、正乎乐。孔子说：“道之以政，齐之以刑，民免而无耻；道之以德，齐之以礼，有耻且格”，礼在这里，是作为治国的一个基本要素来提出的。
 
礼乐于小处看，则在于“博学于文，约之以礼”，陶冶人的境界、情操，使人眼界豁达、心胸开朗，同时也知道该如何规范自己的行为。也就是“恭近于礼，远耻辱也”，知道什么该做，什么不该做。
 
尤其是音乐，有时候比礼俗文化更具有影响力。因为音乐无国界，它是超越语言文字的，直指内心灵魂。无论是贵族还是平民，听到了美好的音乐都可以被鼓舞，被教化。
三、高山流水
(龚一古琴独奏《高山流水》
1、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
 
《酒狂》



2 、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
 
《鸥鹭忘机》



3、 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
 
《醉渔唱晚》



4 、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
 
《文王操》


5 、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
 
《欸乃》





所以，在快速紧张的现代生活下，聆听并学习一些音乐，尤其是我们中国自己的传统音乐，不仅有益于身心，并且可以修身养性，陶冶志趣情操。
《梅花三弄》



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《沧海龙吟》













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