神奇阿尔法脑波纯音乐——唤醒内在的潜意识

 

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和贝塔脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。 　　近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。

德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。

一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？

我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。

α脑波音乐不同于普通的古典音乐，α脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。 它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法（ALPHA）脑波音乐方法可以提高大脑中阿尔法脑波。

α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧州文艺复兴时期，音乐大师在弹奏α音乐时，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命体的所有信息全部溶合在一起，所以α音乐是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，脑内神经递质呐腓肽增多，这时人就会充满旺盛的精力；做事情就会处于高度的专注状态；想问题时思维敏捷，思路开阔；记忆东西，过目不忘，轻松自然的就记住了；脑波处于α波的人就会有无穷的想像力和超出寻常的创造力，大脑反应速度加快，阅读水平提高，因而学习能力大大提高；全身放松，心态平和，脑波平稳，睡眠质量提高；脑波处于α波时，大脑内化学物质发生改变，血液循环畅通，促进人体内消化系统的改善，促进食欲改善；长期处于α脑波状态的人，容易与人和睦相处，容易理解他人的喜怒衰乐，因而情商在不知不觉中得到了提升。

当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽，这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。比如说当一个两三岁的孩子哭哭闹闹不停，或者特别烦躁的时候，家长每天给孩子适量的听一听阿尔法波音乐，大概两三个月以后孩子的饮食睡眠都会变规律，并比以前的质量更高。 阿尔法波音乐还有一种功能就是缓解压力，比如在家长给孩子很大的压力，或者老师给的批评太多了的时候给他听一听阿尔法波音乐。

常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！常听α脑波音乐具体有以下这些作用:

①孕妇：

安胎顺产、母婴身体健康；避免宝宝先天的生理心理缺陷

宝宝性格好、情商高、懂事早；智商高、悟性好

培养先天音乐、绘画、数学及语言天赋

②婴幼儿：

不哭闹、睡得香、胃口好；懂事早、学话早、性格好、情商高

智力发育好，开发孩子记忆力、专注力、创新思维能力等九大能力

帮助防治多动症、自闭症、感统失调等病症

③学生：

提升专注力、记忆力等九大能力；开发孩子学习潜能

提高学习兴趣，学习更轻松

消除学习疲劳，缓解学习压力

④失眠人群：

全身放松，入睡快，睡眠质量高

⑤病人：

稳定情绪、缓解病痛

⑥白领等工作、生活压力大的人群：

身心放松、驱除疲劳、释放压力、保持精力充沛，提高工作效率。

⑦公司、学校、医院用：

超过半数的世界500强企业作为背景音乐播放，激发员工创造力，提高工作效率；美国幼儿园、中小学校、精英短训学校播放以提高学生专注力、记忆力和学习成绩；欧美一些医院用α脑波音乐稳定病人情绪，还能激发右脑潜意识中的自愈能力。

六大种类

1.提高记忆力(蛙鸣声声，记忆提升)

柔情的风轻轻地掠过田野，绿草红花，沁人的香味在风中舞蹈。天空中传来鸟儿的欢声笑语，溪水叮咚，稻花香里，蛙声如潮。蛙声中，生命在孕育，柳枝正滴翠，大地忙生绿。蛙声中，李花透白，桃花落红，菜花亮黄，百花绽放。蛙声中，小荷露尖。池塘的鱼儿会探出水面，吸取春天的灵气。田里的秧苗茁壮成长，淳朴的乡民充满了希望。 ...... 蛙鸣声声，记忆提升。静听蛙鸣，感知生命，感受春天。

2.提升学习能力（鸟鸣晨曦，我爱学习）

当启明星牵出黎明的第一道晨曦，大地渐渐苏醒，沉寂了一夜的鸟儿们，睁开它们的眼睛，歌唱蓬勃初生的旭日，感谢它为世界带来光明。“布谷”声响彻田野，督促人们抓紧春耕，麻雀俯冲下打麦场，见证新一轮的五谷丰登，灰喜鹊声音低沉，仿佛喜庆的奏鸣。鸟鸣叫醒了晨曦，我在学习中前行。

3.提高思维能力(蝉声绕耳，心却愈静)

初夏时节，田野充满生机——有潺潺的流水，满眼的绿意，还有飞鸟和蝉鸣。丝丝缕缕的，若隐若现的蝉鸣，如悠远的音乐从天际传来，心情也会随着蝉鸣的旋律和节奏沉浮，烦躁的心会渐渐的静下来。听着蝉鸣声，没有了烦恼和无奈，所有的惆怅和不快都飘然于天外。敛心，专注一境，聆听蝉鸣，收获宁静。蝉声绕耳，心却愈静。

4.促进食欲(溪水潺潺，胃口大开)

一条清亮的小溪，潺潺流向远方,拥抱它的青草绿树，披上了太阳的金光,我想赤足伴着它淙淙流淌,我想日日凝望这森林的金黄,花儿在笑鸟儿吟唱,想象的心灵在太空飞翔。溪水潺潺，胃口大开。

5.改善睡眠（滴水叮咚，伴我好梦）

月亮升起来，洒下一片清辉，风儿变得温柔，轻轻地吹过田野，青蛙收起了喇叭，蝉也休息了。森林里，欢唱了一天的鸟儿早已进入了梦乡，树下缠绕的藤蔓，也躺入大树母亲的怀抱。欢快奔流的的小溪，也慢下了步伐，潺潺的流水，变成泉水叮咚。璀璨星空，夜色葱茏，滴水叮咚，伴我好梦。

6.提高情商（提高情商，胸怀大海）

赤脚走在松软的沙滩，潮湿的海风轻轻滑过身边，温润在内心弥散烦恼忧愁通通不在。海浪拍打着礁石,溅起水花，海浪涌上来，把贝壳和海螺留在沙滩。一只鱼儿跳出水面，海鸥的叫声从远处传来，我的心灵和海洋一样广阔，面朝大海，春暖花开。

薄纱之舞