【RYB- 育儿】抓住这3个黄金时间,掌握这2种方法,再忙也能做个好父母!

每个爸爸妈妈都知道孩子需要陪伴，到底哪些时间段陪伴孩子最好？一天中仅有的3个最高效的黄金陪伴时间，在这三个时间点，父母陪伴孩子的质量也最高，据说1分钟能顶一个小时，职场爸妈们可不要错过了！

不要在临上班前的一刻才匆匆起床，也不要在每次出门时都急躁地朝孩子大吼了。当爹妈的人跟单身族不同了，因为这是为人父母的责任。在梳洗完后留下半小时的互动时间，温柔唤醒床上的孩子，或亲吻着孩子从甜蜜的睡眠睁开眼睛。

还可以让这个过程变得更有趣，比如爸妈尝试学公鸡叫、扮演太阳公公，或干脆来一曲清脆的纯音乐，唤醒熊孩子的瞌睡细胞，轻轻送上一句“宝贝我爱你”，无论大人还是孩子，在未来的一天都将有个好心情。

不少职场爸妈要到晚上下班才能拖着疲倦的身体回家。社会压力大，人生也总不会一帆风顺，尝试进门那刻，脱下烦躁和压力的外套，留下耐心和笑容。不要指责孩子写作业不认真、不要嫌弃孩子的外套脏兮兮、也不要责骂孩子将玩具丢得乱七八糟……以全心接纳的态度面对孩子，孩子也会因为父母的宽容而非常期待这样的亲子时光。

晚饭时可以称赞一下孩子帮忙准备晚饭、吃饭认真、没有挑食，还可以来一场吃饭游戏，把饭菜当怪兽，看谁能最快把怪兽消灭干净，谁慢了谁收拾和清洗碗筷，应该是一场不错的亲子互动。

晚上睡觉前，亲子阅读、手影游戏都是很高效的亲子玩乐方式，以生动活泼的语气将孩子引入故事世界，感受故事的起伏情节和人物的情感发展，不仅有利于孩子性格的养成，还能培养孩子丰富的想象力。手影游戏能让孩子体会到游戏带来的有趣，感叹于手指的创造力。

睡前还是个非常珍贵的时刻，就是爸妈可以尝试问孩子这样的一个问题：“宝贝，你今天过得快乐吗？”让孩子把跟爸妈分享事情和心事变成一种习惯，会减少孩子青春期叛逆带来的沟通不畅。分享孩子白天快乐的小事情，及时发现孩子遇到的困难和烦恼，充当孩子贴心的大哥哥大姐姐。

全心全意，全情融入。

如果不专心，就算你拿着手机在孩子身边坐上24小时也毫无用处。就像老公说陪你，却呆在你身边玩游戏，你肯定跟他急了。所以，爸爸妈妈在陪伴孩子的时候应该暂时扔掉手机，做到全情投入。

因为大人的三心两意，孩子能敏感地捕捉到，他们感受到父母的不重视，玩得也不尽兴，所以并不能达到高效的陪伴。

有二胎的妈妈，也不要陪着老大，心思都在老二身上。其实，哪怕只是专心的陪伴孩子捡小石头，捏泥巴孩子也会特别开心。只有全身心的陪伴，你才不会错过宝宝搭好积木时微笑的表情，渴望你鼓励时期盼的眼神。才能真真正正走进孩子的内心世界。

很多妈妈都觉得带孩子特别特别辛苦。每天从早忙到晚，一会儿不得闲。宝宝醒着的时候一直陪宝宝，宝宝睡着赶紧做家务。其实，高质量陪伴并不代表时时刻刻在宝宝身边站岗。还有一种高质量的陪伴，叫做孩子自己玩耍，爸爸妈妈在旁边做自己的事情。

这里指的事情并不是玩手机，玩游戏，而是指孩子能理解和模仿的事情。比如，洗碗，扫地，打扫卫生这些家务就是孩子可以模仿的。

而且你做事情时的状态，是急急忙忙，气急败坏还是轻松悠闲，也会影响孩子并被他们吸收。因此，不管你是自己干活，孩子自己游戏，还是孩子会跑来帮你一起做家务，你都会发现，孩子的情绪和状态同样都是轻松愉悦的。

父母需要放低自己，更好地看到孩子，从而去接纳孩子，甚至用有趣的方式去模仿从而“接近”他们的心。让陪伴变成一件使孩子和我们自己都更幸福、快乐的事。

每个人都希望自己的孩子是优秀的孩子，可是扪心而问，我们自己是好父母么？记得豆瓣上有一个小组“父母皆祸害”，引起大家的共鸣和纷纷吐槽，还有一本畅销 书《为何家会伤人》，里边的案例真是发人深省。那么问题来了，“好父母哪家强？”，摇篮小编给您一一说道说道，快来看看你做到了几条吧。

1.通过孩子的眼睛看世界

找机会，试着将自己放在孩子的位置上吧。用孩子的眼光去观察，使你又向孩子的心灵走近了一步。

爱心贴士：从现在开始，当孩子跟你谈起某件事的时候，试着放弃你的纠正、说教、反对或解释。就对他说：“哦，还有呢？”认真地听他讲，也许你会听到让你觉得很不可思议的事情或观点。孩子看到和感觉到的更多细节是对你的最好奖励。

2.保持睡前给孩子 的好习惯

我们当然知道讲故事的好处，但也许你还不知道，研究表明，与很多其他交谈不一样的是，我们讲故事时的语气、声调和节奏可以安抚孩子的情绪，帮助他消除焦虑。

爱心贴士：这项活动已经不只意味着平静和愉快了，更是一种宝贵的习惯。从现在起，让电视、电脑和手机都靠边站吧。假如你现在每星期给孩子讲一次故事，建议你改为两次，或者把故事时间从15分钟延长到20分钟。如果一个星期有三或四个晚上能坚持给孩子讲故事，就太好了。

3.适当放手

这是给妈妈们布置的一项特殊作业：把一些家务委派给其他家庭成员：你的丈夫、孩子、亲朋等等。因为，能否为自己减负是评判一个母亲心智和能力的重要标 准。减轻自己的负担后，你就不再会经常为忙不过来而心存抱怨了，感觉轻松了很多。无数的调查结果显示，很多妈妈都为她们每天必做的家务事所困扰，抱怨家里 的事儿永远都忙不完，内心积存着极大的怨气。

爱心贴士：可以先挑些零碎又简单的事儿，分派 给大家。记住，从小事开始：比如，每周挑一个晚上由爸爸哄孩子睡觉。或者给你的孩子也分派些家务事，比如：1岁多的孩子能帮你拿鞋，2岁的孩子可以给宠物 喂食，3岁的孩子可以帮你拿筷子。渐渐地，让所有家庭成员都养成帮忙的好习惯，给他们增加任务，除了你自己。

4. 好的行为

当孩子把自己最心爱的滑板车让给别的孩子玩，或是为你做了一张画着笑脸的卡片时，你要用小小的表扬表示关注。在忙碌的日常生活中，我们经常能够看到孩子 这种可爱或是大方的表现，并且希望他们的这种行为能够发扬和巩固。那么当孩子友善地对待别人时，不要吝啬你的表扬，关注并夸奖他是帮助他建立主人翁意识， 并且获得良好自我感觉的一种重要途径。同时，表扬孩子的好人好事，也可以提醒他懂得感激别人的帮助。

爱心贴士：千万别让孩子觉得做一张卡片或者分享一个 就是最最了不起的事迹了。你只需要简单地说：“我儿子能把自己的滑板车让给冬冬玩儿，真棒！”，然后该干什么就干什么好了。

5.凡事往好处想

这一点比较困难，谁让为人父母的我们都有那么多的烦心事儿呢。孩子刚能吃米粉，你就开始发愁怎么给他做复杂的饭了？这几天他在院里玩的时候表现出霸气，你就断定他以后没有朋友了？你必须使自己尽可能地朝最好的方向考虑问题，而不是相反。

爱心贴士：捡些无关紧要的事情，不像平常那样劳神那样较劲了，就随它去吧。可能早上孩子上 前又磨磨蹭蹭的了，别去想他是不是会迟到或者主观地认为他以后会无组织无纪律吧，就对自己说——“他正在学着自己做决定”好了。

6.不要和情绪激动的孩子争论

尽管在晚饭前要吃点心是错误的，但对于一个狂躁不安的孩子来说，这一结论的逻辑毫无用处。你最好放弃对他加以干涉的念头。和一个正在气头儿上的孩子理论 毫无意义，别在妄图说服他了，恰恰相反，你可能更应该避开他，不然他会更烦躁。那样的话，孩子觉得很难过不说，你也会有挫败感。

爱心贴士：如果你和孩子在公共场所，最好能带他迅速离开，找个安静的地方让大家平静下来；如果在家，你可以去另外的房间。总之，需要转变的关键是你而不是孩子。不妨暂时避开当时的气氛，努力控制自己的情绪，一切都会过去的。

7.和孩子亲密接触

给他一个 、 揉揉他的头发或者挠挠他的后背。听起来似乎很简单，但如果你整天忙得连和孩子说话的机会都没有，还是需要提个醒的。用语言表达思想和情感，是成年人沟通的 重要途径。因此，我们往往忽视了身体接触的表达方式，也似乎已经遗忘了偶尔的身体接触可以传递多么强烈的爱的讯息。让轻轻的一个吻或者脸颊的抚摸，成为你 和孩子每日生活的一部分吧。

爱心贴士：每天问自己，今天我该怎样通过接触表达我的爱呢？注意观察孩子的表现：有些年龄较小的孩子可能很喜欢一个大大的拥抱，但也有的孩子会因此紧张和 。所以，你需要用心寻找适合自己孩子的接触方式。

8.抽时间，和孩子一起消磨时光

最近的一项调查发现，尽管很多人认为一家人呆在一起的时间不少，但实际上的情况却往往是爸爸上网，妈妈打扫卫生，而孩子猫在自己的屋里打游戏。其实你能 给孩子的最好礼物是陪他一起度过的闲暇时光。孩子可能已经一次又一次地跟你说，想和爸爸妈妈一起去游乐场或去公园了。你可能忽视了，其实孩子特别珍惜和其 他家庭成员坐在一起的片刻时光，哪怕什么事都不做。

爱心贴士：每周都抽一会儿时间，全家聚在一起，清清静静地呆一会儿。你可以周六早上把孩子从床上叫起来，一起到楼下走走或者一起踢会儿球，哪怕只有半个小时。或者，在某天晚饭后，和一家人坐一会儿，而不是赶紧冲进厨房拾掇碗筷，就当你是在餐馆里吃的饭好了。

9.常常保持微笑

孩子(尤其是年龄非常小的时候)对成人的面部表情有着非常敏锐的 ，并能迅速做出相应的反应。因此，如果你常常微笑，你的孩子也会常常微笑，并且经常保持愉快的心情。而且，当孩子觉察到他给父母带来了欢乐时，他的自我感觉会更好。

爱心贴士：每 天问问自己，今天孩子的行为或话语让我笑过吗？在和孩子的接触中，我发现好笑的事儿了吗？作为父母，我们总是被一天到晚，忙也忙不完的事所烦恼。其实一个 简单的微笑就能缓解一天的劳碌和紧张，放松心情。现在就试着改变一下吧！问问孩子今天在幼儿园发又生了什么有趣的事儿，或者你自己给他讲个笑话；给女儿洗 澡的时候，别去想她睡着后你还要忙的工作，看着她给塑料鸭子喂水，不是很有趣么？