每次跑步,都是一场你自己的音乐会

两个月前，我听完一场音乐会后。

突然开始跑起步来。

我也曾想过，跑步健身，但瞅着健身房的闷热气氛，如列兵般跑步机，就心生退却了。

仿佛自己上一次规矩的跑步，还是念书的时候——为了应付中学升学考试里的体育项目。那时的跑步自然谈不上愉悦，年代感的树木，一圈圈重复的环境，环绕的跑道就像环绕的考试压力一般。在当时，大概隔壁班的小姑娘是跑步唯一的乐趣了吧。

回到现在的我

跑步属于奢侈品

没有时间

手环的震动提醒着我醒来，然后又回归到电动牙刷的震动，每日的睡眠时间总在6小时徘徊，日常的饮食则被外卖填充满，一切都在工作中见缝插针。

反正，都是为了工作。

直到，应朋友之邀听了这场音乐会。

先说句实话，现在看音乐节、电影、听Live……抱着的心态是：工作累了，给自己一个奖赏吧。但这场音乐会不一样。

我对捷克指挥家杨·茨巴维特并不熟络，但当捷克国立歌剧交响乐团演奏完《布拉格之恋》、《多瑙河之春》后，我突然有感觉到一切构成一种发酵的氛围，令人恍惚，有种尘世的隔绝感。

中鹰·黑森林音乐会

抬头看了下周围的环境，。森林里是静谧的住宅楼。对的，三栋纯落地窗的玻璃建筑，但确实是住宅。

我很清楚，我喜欢这种氛围。

然后我就突然想在这森林里安静的跑个步，呼吸下这里温润纯净的空气。

你知道

在上海挑个好的跑步线路

挺难的

这里便利店星罗密布，买东西的确方便，饮食也触手可及，大到高级点的餐厅、咖啡馆，小到关东煮麻辣烫店啦、拉面店、烧烤摊举目可见。人流攒动，行进其间，更像是在围追堵截，练习着某项穿越的武功。

但开始了也就开始了。

并无啥特别的仪式，一件背心，一个手机臂袋，一条蓝牙耳机，一双运动鞋就上路了。地点——就在这个办森林音乐会的地方。跑出公园又跑了半个小时，4公里，许久不运动有些累了，但坐下来看看风景也是好的——这比在健身房里跑步的体验棒太多嘞！

虽然最初有些早晨醒来的时候，腿脚沉沉的，但大体跑下来，挺顺利的。衣物舒适就行，你跑步不用在乎别人眼光（常呆办公室的，一定特别喜欢这感觉），球鞋要稍微专业些，跑步前做好些热身运动。以及跑步姿势要注意，别驼背压肩膀，跑步前做好些热身运动。

没了。哦不对

还有跑步的环境

也得挑着些

先前我总是在万里城区一带跑，好处是普陀区闹市繁华，偶尔有一些年轻的骑行族穿越其中，有时候呢，也能见到一些散步的老爷爷老奶奶，会有某些惬意的瞬间。除了街区，你当然也可以稍走远一些，去沿着横港河方向跑——如果你体力够好，整个普陀区你都可以跑遍。沿着河畔跑，你能感觉到那种自然自在。两年前这里被重新改造与疏浚，水中被投入荷花、睡莲、水生美人蕉等多株植物，我跑过的时候，还能见到阶梯植被、浅水花坛这些。

嗯，河水绿的沁人，有种自己皮肤都变绿变干净的感觉

跑多了马路，身体探索完了，便想着宁静一些，距离不再是唯一标准了。注意力渐渐回到了耳畔中的音乐，以及更精辟的环境。

于是我回到了最初听音乐会的中鹰黑森林，这里有多处不错的绿径小道，自然成了我的首选。更重要的是，这里远离雾霾。大量的乔木和香樟树的映衬下，我呼吸到的是一些净化的空气。

除了树、草、花，整个小区没有任何多余的装饰

一同跑步的朋友和我说，。满目望去全是大乔木的植被，中鹰与万里城大社区就这样被自然隔开了，最美的风景依旧在门前驻足，但同时保证了生活的无限幽静。

每每跑到这里，很快就能把自己的身体从市井中脱离出来，脑海里只有踩过落叶的声音、轻风拂过树林的声音、座椅边的老人们、以及暗的愈发变晚的上海夜空。你觉得下班后跑步是一种高级享受，自从你穿起跑鞋的那一刻开始，一切就开始了。

因为不求着跑出什么名堂，所以耳朵里的音乐也渐渐变得舒缓。我们早年跑步的时候想必都是听一些节奏感的曲子，但在这绿化区跑久了，耳朵里的节拍渐次变慢了。

像《蓝色多瑙河》、《皇帝圆舞曲》、《波莱罗舞曲》这类曲子，是很容易让人一直一直跑下去的。《维也纳森林的故事》则比较适合在傍晚跑，对着夕阳跑完的时候，似乎也听完了一段回忆——嗯，上回森林音乐会的时候，我就是被这些歌曲吸引的。

当然不止于古典音乐，夜间跑步听些流行音乐也不错，像《月亮代表我的心》就很好，平安版本的这首歌我尤其喜欢——不着急，下回森林音乐会的时候，平安也会出席。

绿化、安静、音乐都合我口味。

后来有一次，我跑累了，便跟朋友上楼，参观了一下朋友在中鹰黑森林的家，环望了下自己熟悉的跑步场地。

我没想到，从屋子里望出去，是这样的体验。

进入室内的感觉非常棒，没有那种“空调味”，多了一些自然的舒适感，一切都舒服的刚刚好。朋友跟我说，这是因为黑森林的建筑保温系统用了超厚的防火岩棉——隔热、隔音、防潮都okay了，而室内四季保持恒温恒湿恒氧，也不用空调，只在墙顶和地板铺设细细密密的毛细管网，润物细无声的辐射冷热温度。没有了传统屋子“空调味”。

从窗外望去，更是“惊呆了”的体验，因为室内大落地窗的存在，窗户就是墙！——所以我可以一览无余，望出去满目的都是绿色。

外面是郁郁葱葱的森林净化空气

室内里面各项温湿度新风指数远超五星级酒店标准

难怪呆惯了瑞士的朋友把这里称作“小欧洲”

他说，家里的装修也让人非常舒心，从最开始的建材起，就直接抛弃了水泥砂浆，全部用可食用级的石膏替代，更别提每天亲密接触的家具品牌。朋友很得意的和我说，房型都是他自己设计的，房厅数量自己说了算，等有了小孩再随时改，而负责施工监理的是一群蓝眼睛欧洲人。

突然发现这个挑剔的处女座朋友，才是真真懂生活。

这真是一场美丽的邂逅。

听完那场森林音乐会后，彷佛突然发现了很多惊喜的存在。我开始对自己重新多了一分了解，重新定义了生活、享受和绿地的意义。见到有爱的老人或者小伙子的时候，会心生愉悦。而搜罗跑步时的适用歌曲，也成了日常的一大乐趣。

于是每次跑步都像是一场属于自己的音乐会。

噢，对了

听说这个音乐节

6月10日又要来了呢

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